サプリメント上手な利用法!豆知識

サプリメントの種類

サプリメントの種類について

サプリメントの種類は非常に多く、その分類法も様ーですが、大きく分けると

  1. 「日常的な栄養補給を目的とするサプリメント」
  2. 「目的に応じた成分を摂取するためのサプリメント」とに分けることができます。

 

「日常的な栄養補給を目的とするサプリメント」とは、

ビタミンミネラルなどのサプリメントなどを指します。

偏った食習慣などにより、食事だけでは十分な量のビタミン・ミネラルなどを摂取できないときに、このサプリメントをとると、健康を維持する上で大きな効果を得られます。

 

 

「目的に応じた成分を摂取するためのサプリメント」とは、

例えば、スポーツ・サプリメントや、ブレイン・サプリメント、ダイエット・サプリメントのような、特定の目的のために必要な成分の補給を狙って配合されたサプリメントのことです。

 

他にも、「マカ」のような、強壮効果のあるハーブ・サプリメントなども、これに属します。

 


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