「自転車」上手な利用法!楽しみ方

「自転車」上手な利用法 楽しみ方

「自転車」上手な利用法 楽しみ方

ダイエットを兼ねたサイクリングに、アウトドアに、レジャーに、お買い物に、そして通勤にも大変便利な『自転車』

 

本人のストレスや運動不足解消はもとより、地球環境の保護にもかなり貢献している自転車の上手な利用法、楽しみ方を紹介しています。

 

是非、ご活用下さい。

 

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「自転車」上手な利用法 楽しみ方記事一覧

自転車通勤を始めよう!楽しもう!

自転車通勤は、これまでにもドイツをはじめとするヨーロッパの国々で注目されてきたものですが、日本でもようやく自転車通勤の良さが広まり始めた感があります。自転車通勤は、自転車さえあれば即始められます。とはいえ、これまで電車や車で通勤してきた人は「自転車で通える距離じゃない」とおっしゃるかもしれません。し...

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自転車通勤のメリット

自転車通勤は、近年の原油価格の上昇や、加速する地球温暖化の中で、多くの人に見直されている通勤手段です。自転車通勤は、単に燃料を使わず、環境にも優しいというだけではありません。自転車通勤には、こんなにもメリットがたくさん!運動不足が解消される。通勤ラッシュに遭わずにすむ。駐車場のない職場でも気軽に通う...

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快適に乗る自転車のメンテナンス

自転車はメンテナンスしだいでかなり寿命が変わります。マウンテンバイクやレース用など、特別な用途の自転車に乗る方は、それなりのメンテナンスをして大切にしていることと思います。しかし、いわゆる「ママチャリ」に代表されるような街乗り用の自転車の場合、たまにタイヤの空気を入れるくらいで、そのほかのメンテナン...

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自転車メンテナンスの基本的道具

自転車は車やバイクと比べると、比較的メンテナンスが容易な乗り物と言えるでしょう。自転車だって消耗品。新品のうちはいいけれど、長く乗っていると、どうしてもあちこちガタがきます。軋んだり不快な音を立てたりする自転車は、乗っていても気分が悪いものです。かといって、一応乗れるのに、いちいち自転車屋さんに持っ...

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おしゃれで便利な「折りたたみ自転車」の良さ、楽しみ方

折りたたみ自転車は、携帯用の自転車の一種です。自転車を携帯する場合、自転車を分解したり、そのまま車に取り付けた専用のキャリアに載せたりといった方法もありますが、折りたたみ自転車ならかさばることもなく、分解・組み立ての手間が要らないので、遠出のサイクリングにオススメです。折りたたみ自転車は、単にかさば...

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快適に乗る「折りたたみ自転車」の選び方

折りたたみ自転車は携帯性や収納性に優れているだけでなく、ファッション性をも兼ね備えているので、さまざまなシーンで活躍してくれます。折りたたみ自転車は車体全体が小ぶりなこともあり、ともすれば「安物でいい」と思われがちです。しかし折りたたみ自転車は、性能差が大きい自転車でもあるのです。折りたたみ自転車は...

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誰でも気軽に楽しめる!サイクリング

サイクリングは誰でも気軽に楽しめるレジャーとして人気があります。サイクリングと一言で言っても、整備されたサイクリングコースや近隣の野山を街乗り自転車でのんびり走るものから、サイクリング専用の自転車で何日もかけて長距離を走るハードなものまでさまざま。特に後者のものは「ツーリング」とも呼ばれ、それなりの...

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自転車でより健康増進になる心拍計の使い方

自転車の用途は実にさまざま。単なる移動手段としてだけでなく、レジャーやスポーツ、観光、そしてダイエットや健康を維持するための手段としても使われ、それぞれの用途に合った車種が多数出回っています。自転車を健康増進の目的で利用する場合は、計画性のある自転車の使い方が必要になってきます。こうした自転車利用の...

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自転車でより効果を上げるトレーニングの仕方

自転車は健康増進のためにも大変役立ちます。実際自転車はスポーツのジャンルでも「ロードレース」「トラックレース」「オフロードレース」「トライアスロン」などといったかたちで積極的に活用されていますし、自転車以外のプロスポーツ選手でも、自転車を使ったトレーニングを導入している人は多いようです。自転車を使っ...

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自転車トレーニングで楽しくダイエット!

自転車トレーニングは、体力づくりはもちろん、ダイエットにも効果があります。ダイエットの極意は、効率的な脂肪の燃焼。しかし食事制限によるダイエットは結構つらいものがありますし、体重が落ちても筋力がなくなったり、プロポーションが良くならなかったりと、なかなか上手くいかないことも多いようです。その点有酸素...

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クロスバイクの特徴、選び方

クロスバイクは自転車の一つで、近年脚光を浴びている車種でもあります。クロスバイクはロードバイクとマウンテンバイクを足して2で割ったような形状をしています。それゆえクロスバイクは英語では「hybrid bicycle」と呼ばれています。クロスバイクはその性質上、主に「街乗り自転車の上位車種」的な扱いを...

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自転車レースと「ツール・ド・フランス」について

自転車をスポーツとして楽しみたいなら、やはりレースでしょう。自転車レースにもいろいろありますが、主なものは「トラックレース」「ロードレース」「オフロードレース」の3つ。以下、それぞれの自転車レースについて簡単に述べます。トラックレースは、わたしたち日本人にとって最も身近な自転車レース。このタイプのレ...

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